-Fuente de fibra: Es una excelente fuente de fibra soluble, principalmente betaglucanos, que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva, reducir el colesterol “malo” (LDL) y mantener los niveles de azúcar en sangre estables. También ayuda a prevenir problemas como el estreñimiento.
-Ideas de comidas con avena;
-Pancakes de avena
-Muffins de avena
-cookies de avena
-tarta de avena
-barritas de cereal
-brownies de avena
